Self Care - Anxiety Relief 용 Android

정신 건강을 위한 종합 도구

자기 관리 - 불안 완화는 정신 건강과 정서적 웰빙을 향상시키기 위해 설계된 무료 Android 앱입니다. 이 앱은 호흡 운동, 차분한 시각 자료 및 편안한 사운드스케이프를 포함하여 스트레스 완화를 위한 과학적 도구를 결합합니다. 이 앱은 불안을 줄이고 집중력을 향상시키려는 사용자에게 맞춰져 있으며, 자기 반성과 평온을 위한 양육적인 디지털 환경을 제공합니다.

이 앱은 기분 향상을 위한 색상 요법, 이완을 위한 차분한 음악, 긍정성을 고취시키는 동기 부여 인용구와 같은 다양한 모듈을 특징으로 합니다. 사용자는 스트레스 모니터를 통해 일일 기분을 추적할 수 있어 인식과 회복력을 기를 수 있습니다. 가이드 저널링 프롬프트와 함께 자기 관리 - 불안 완화는 마음 챙김과 개인적 성장을 장려하여 정신 건강을 우선시하려는 모든 사람에게 잘 어울리는 동반자가 됩니다.